Salir del armario sigue siendo un tema delicado y peligroso en pleno siglo XXI. En muchos países sigue siendo delito e incluso pena de muerte vivir abiertamente tu orientación sexual. Lo más actual es lo sucedido en Turquía y Colombia. Pero el terror sigue en países donde se reconocen los derechos LGTBIQ+ […]
Han sido una gran revolución social y son una gran herramienta para comunicarnos, aprender, mantenernos conectados con el mundo… El porcentaje de población que consume Internet va en aumento. Casi todos tenemos móvil, tablet y ordenador en casa. A diario visualizamos vídeos de Tik Tok e Instagram en los que se cuentan verdades […]
La violencia ha estado y está muy presente en nuestras vidas debido a muchos y diversos factores. Dan fe de ello las guerras pasadas y actuales, el terrorismo, los conflictos entre países, las dictaduras… Siguen surgiendo dentro de nuestra andadura por la Tierra sin cesar. Podríamos decir que es algo histórico y cultural. Y como […]
La meditación es una práctica milenaria. Comenzó en la India siempre asociada a la religión (hinduismo) y, poco a poco, se extendió por todo Oriente. Sin embargo, en Occidente su llegada ha sido tardía y comenzó a emplearse más en los años 60, a través del movimiento hippie, hasta nuestros días. En la […]
La risa es contagiosa. Para mi, como terapeuta, es mágica y me aporta mucho durante la terapia. Es un modo de expresarnos, de comunicarnos. Hay muchos tipos de risa como la nerviosa, la pícara, etc. Algunos autores hablan de unos 180 tipos diferentes. Puede que te sorprenda saber que […]
Llevamos la culpa con nosotros a lo largo de nuestra vida. Lo aprendemos en nuestra infancia. En otros artículos ya he comentado que el estilo parental marca nuestro vida adulta para bien y para mal. Dicha emoción es adaptativa como el resto de emociones. Sin embargo, puede ser una […]
¿Qué contestas cuando te preguntan si eres feliz? Yo contesto que sí, que soy feliz. Pero que la felicidad se da en momentos y que, luego, debes crear un equilibrio entre lo que tienes y a lo que aspiras o sueñas. Conseguir poner todo en una balanza y vivir. […]
Por desgracia, el consumo de alguna sustancia ya sea legal (alcohol, analgésicos y tabaco) o ilegal es bastante común y frecuente en nuestra sociedad. Todos los días aparece alguna redada y/o accidente de tráfico relacionado con las drogas en las noticias. Son de muy fácil acceso y consumo. En España, las más consumidas […]
El arte, en su globalidad, es una actividad, es un gran instrumento humano que toca profundamente nuestro interior, toca el alma; modifica nuestro estado de ánimo y es muy beneficioso para nuestra salud física y mental. Surgió incluso antes que el lenguaje verbal, allá en las cavernas. Es mucho más sencillo dibujar (reflejar) […]
Desde mi infancia, me encanta sumergirme en los libros. Pasaba largos ratos veraniegos en la biblioteca de mi pueblo. Quería conocer otros mundos y aprender de ellos. De ahí que en terapia, use diferentes fuentes como las enseñanzas de Buda, del Zen, del Taoísmo y de otros grandes pensadores del mundo occidental como […]